Un rituel de cinq minutes tient mieux qu’une séance d’une heure
La séance parfaite du dimanche finit toujours par sauter une semaine sur deux. Le petit rituel du quotidien, lui, tient dans la durée.
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L’outil pratique
Dilution d'huile essentielle
Calcule le nombre de gouttes d'huile essentielle à mélanger dans une huile végétale selon le volume et la concentration voulue (visage, corps, massage).
Combien de gouttes d’huile essentielle ?
Prudence : pas d’huile essentielle pendant la grossesse, l’allaitement ni avant six ans sans avis médical ; faites un test au pli du coude 24 h avant, et évitez les huiles photosensibilisantes (agrumes) avant une exposition au soleil. Ce calcul donne un ordre de grandeur, pas une prescription.
