La relaxation se travaille comme un geste, pas comme une humeur
Attendre d'être d'humeur pour se détendre revient à attendre d'avoir soif pour apprendre à nager. La relaxation se construit avant, pas pendant.
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L’outil pratique
Dilution d'huile essentielle
Calcule le nombre de gouttes d'huile essentielle à mélanger dans une huile végétale selon le volume et la concentration voulue (visage, corps, massage).
Combien de gouttes d’huile essentielle ?
Prudence : pas d’huile essentielle pendant la grossesse, l’allaitement ni avant six ans sans avis médical ; faites un test au pli du coude 24 h avant, et évitez les huiles photosensibilisantes (agrumes) avant une exposition au soleil. Ce calcul donne un ordre de grandeur, pas une prescription.
