La pandémie de COVID-19 a mis en lumière l’importance des gestes d’hygiène pour limiter la transmission du virus. Parmi ces gestes, le lavage des mains joue un rôle crucial. Voici donc comment adopter les bonnes pratiques pour se laver les mains et ainsi participer à la prévention de la propagation.
Pourquoi est-il important de bien se laver les mains ?
Lors d’une pandémie, les mains sont souvent un vecteur de propagation. Elles peuvent entrer en contact avec des surfaces contaminées et porter ensuite le virus directement au visage, notamment aux yeux, au nez ou à la bouche. C’est pourquoi il est essentiel de connaître et de respecter les étapes d’un bon lavage des mains.
En effet, le lavage fréquent des mains constitue une première ligne de défense contre la contamination. Cela permet non seulement de protéger soi-même mais également les autres, notamment les personnes les plus vulnérables comme les personnes âgées ou celles ayant des problèmes de santé sous-jacents. Pour obtenir davantage d’informations sur ce sujet, cliquez pour tout savoir.
Les étapes essentielles pour un bon lavage des mains
Mouiller les mains avec de l’eau
Tout commence par cette étape simple : mouiller les mains avec de l’eau propre, de préférence tiède. Cela permet de préparer les mains pour recevoir le savon, qui sera plus efficace lorsqu’il pourra être réparti uniformément sur une surface mouillée.
Assurez-vous que l’eau n’est ni trop chaude ni trop froide, afin d’éviter toute irritation ou inconfort pendant le lavage.
Appliquer du savon
L’application de sSavon est cruciale. Qu’il soit liquide ou en barre, le savon est indispensable pour éliminer les saletés et les microbes. Prenez-en suffisamment pour couvrir toute la surface des deux mains.
Pensez à utiliser des savons antibactériens pour une efficacité renforcée, surtout durant une période de pandémie.
Frotter les mains pendant 20 secondes
C’est l’étape la plus importante. Frotter les mains pendant 20 secondes, y compris entre les doigts, sous les ongles et jusqu’aux poignets. Cette action mécanique permet de détacher les particules virales de votre peau. Si vous avez du mal à évaluer ce temps, chanter « Joyeux Anniversaire » deux fois peut servir de repère.
N’oubliez pas les zones souvent négligées comme le dos des mains et les poignets.
Rincer les mains
Une fois le frottement terminé, rincez vos mains abondamment sous l’eau courante pour enlever toutes les traces de savon. Veillez à bien retirer tout le savon afin de ne laisser aucun résidu susceptible d’irriter la peau.
L’utilisation d’eau propre est primordiale pour éviter toute recontamination.
Sécher les mains
Le séchage des mains est une étape souvent négligée mais essentielle. Utilisez une serviette propre ou un sèche-mains pour enlever l’humidité restante. Les germes se propagent plus facilement sur des mains humides que sèches.
Privilégiez les serviettes jetables lorsqu’elles sont disponibles.
Quand faut-il se laver les mains ?
Savoir quand se laver les mains est aussi important que savoir comment le faire. Certaines situations nécessitent un lavage immédiat :
- Avant et après avoir préparé des aliments.
- Avant de manger.
- Après être allé aux toilettes.
- Après avoir touché une surface potentiellement contaminée (comme une poignée de porte).
- Après avoir toussé, éternué ou s’être mouché.
- Après avoir manipulé des déchets.
Il est recommandé de se laver les mains chaque fois que l’on rentre chez soi après avoir été à l’extérieur.
La désinfection au gel hydroalcoolique en complément
Parfois, l’accès à l’eau et au savon n’est pas toujours possible. Dans ce cas, la désinfection au gel hydroalcoolique peut servir de solution alternative. Les gels doivent contenir au moins 60% d’alcool pour être efficaces contre les virus. Cependant, ils ne remplacent pas un bon lavage des mains mais constituent une aide précieuse lorsque vous êtes en déplacement.
Utiliser un gel hydroalcoolique régulièrement peut aider à maintenir une bonne hygiène.
Comment convaincre les enfants de se laver les mains ?
Utiliser des jeux et des chansons
Pour inciter les enfants à se laver les mains, transformez ce moment en jeu. Des chansons spécialement conçues pour compter les 20 secondes nécessaires peuvent rendre l’activité ludique et engageante.
Des applications mobiles éducatives peuvent également motiver les enfants à suivre les bonnes pratiques.
Montrer l’exemple
Les enfants apprennent par imitation. En montrant l’exemple et en effectuant régulièrement le lavage des mains devant eux, vous facilitez l’apprentissage de cette habitude hygiénique.
Les parents et enseignants jouent un rôle crucial dans l’éducation à l’hygiène des enfants.
Sensibiliser à l’importance de l’hygiène
Expliquez-leur de manière simple pourquoi il est nécessaire de se laver les mains, en utilisant des analogies adaptées à leur âge. Par exemple, dire que de minuscules microbes invisibles peuvent les rendre malades les aidera à mieux comprendre.
Utiliser des livres illustrés sur l’hygiène peut aussi renforcer ce message.
Les erreurs communes à éviter
Négliger certaines zones des mains
Il est facile de passer rapidement sur des zones telles que les pouces, les bouts des doigts ou encore entre les doigts. Assurez-vous de nettoyer chaque recoin de vos mains pour maximiser l’efficacité du lavage.
Faire preuve de vigilance et prendre son temps sont des éléments clés.
Se laver trop rapidement
Rincer ses mains rapidement sans frotter suffisamment longtemps est une erreur courante. Respecter les 20 secondes recommandées est indispensable pour garantir un nettoyage efficace.
L’utilisation de chronomètres peut aider à respecter la durée requise.
L’importance d’éduquer autour de soi
Adopter ces bonnes pratiques est une chose, mais les partager est tout aussi important. En sensibilisant votre entourage, vous contribuez à un effort collectif de prévention de la propagation. Que ce soit en famille, entre amis, ou au travail, discuter des méthodes de lavage des mains et montrer les bons gestes peut faire une grande différence.
L’éducation et la sensibilisation devraient être continues et adaptées aux différentes audiences.
Astuce pratique pour les déplacements
Lors de vos sorties, surtout dans des lieux publics tels que les transports en commun ou les magasins, gardez toujours sur vous une petite bouteille de gel hydroalcoolique. Cela vous permettra de maintenir un minimum d’hygiène même si vous n’avez pas accès à un point d’eau.
Instaurer le lavage fréquent des mains dans sa routine quotidienne présente des avantages durables. Même en dehors des périodes de pandémie, nettoyer régulièrement ses mains contribue à réduire le risque d’infection par divers pathogènes. N’attendez pas qu’une crise sanitaire survienne pour adopter ces bons réflexes.
